在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面。生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。于是她们也就自然而然地成为瘦身美体的超级典范，有许多行之有效的瘦身经验可供分享。

　　30岁出名的林志玲，不但上围火辣，就连那窈窕的身材仿佛也是一蹴而就。但你知道她是在繁忙的生活中，如何维持她令人称羡的身材吗？今天就教你如何在繁忙中，重塑窈窕身材。

　　林志玲维持身材的秘诀

　　2009娱乐圈流行一种时尚新趋势，就是减腹瘦腰潮，最近出现在公众面前的女明星统统都拥有平坦的小腹。林志玲当然不会例外了，有台湾第一美女之称的林志玲在瘦身上面的造诣也是相当深厚的哦，要说她出道以来，我们连她一张双下巴的照片都没有见过，足可见林志玲平时一定勤于瘦身，尤其是在瘦腰收腹上面，林志玲平坦迷人的小腹不失为最好的金字招牌！

　　林志玲瘦身的方法其实很简单，那就是使用适合自己的瘦身产品，她非常重视自己的腰围，尤其保持自己平坦的小腹，为此林志玲采用的是目前最时尚前沿的水果瘦身法。现代饮食高蛋白，高热量，不易消化！肠胃蠕动负担加重，肠肌收缩和蠕动频率减慢！从健康人的300次每小时锐减到60次以下，使本来一天就可以蠕动到肛门的粪便，3-7天都不能到达，也不能顺 利排便，食物不能有效被分解，一部分变成宿便堆积在肠道里！ 剩余大量卡路 里无法消耗，就通过肝脏转化成 脂肪在人体的内脏腹部堆积，所以，人就会先以肚子为中心发胖，最后到全身发胖。

　　林志玲正是抓住了这个关键点而开始了自己的瘦身护理，林志玲几乎每天都会吃爱莓活肠果果瘦来进行瘦身，它能使肠道加速运动，消耗分解肠道中的脂肪，排出体内黑臭宿便，达到“减肥、美肤、活肠”三大功效，与减肥药相比，它轻松、无副作用、不反弹。

　　爱戴 动起来，瘦下去

　　以好身材出名的爱戴偶尔也会为体重烦恼，但天生爱吃，靠忌口减肥绝不可能。她建议跟自己一样爱吃的女孩，如果不想放弃口腹之欲，就快点运动起来，照样可以吃得高兴，瘦得开心。爱戴在人们印象中，似乎从出道伊始就以“会跳舞”和“好身材”而著名，想不到她也会有减肥的苦恼。

　　为了瘦身，爱戴通常使用水果瘦身的方式，一直以来坚持使用台湾爱莓活肠果果瘦，取得了不错的效果。她的健美之道是--饮食均衡，这和她一直爱吃是分不开的，要是为了减肥而戒食某一种食物，不是好办法。每一种食物都有其营养素，如果你不吃，有可能会缺少某种维生素，而身体本来就需要那种物质，所以我们应该每种有益的食物都吃，但不要吃得太过量，这样既可满足食欲也不会增肥。不过记着切勿多吃零食。

　　霍思燕 平衡内分泌是瘦身王道

　　曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态，她用了两三年寻找调理之道，努力调节内分泌平衡，如今不仅身段纤细，对养生之道也形成一套自己的独家见解。

　　如今身材纤细匀称的霍思燕刚出道时，为上镜好看，也曾有过称得上“惨痛”的减肥经历。

　　“每天就把青菜在水里烫一下，没半点荤腥。”每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好，极度节食反而造成内分泌失调，体重是轻了，但整个人却因水肿而看起来更胖。更糟的是体内毒素无法正常排出，在脸上爆发了灾难性的痘痘……幸好后来朋友又介绍了一款爱莓活肠果果瘦给她，其轻松的调理方式和强效的瘦身效果使得霍思燕很是欣慰。身材问题就在睡梦中轻松解决了。据说她曾一觉醒来发现自己变瘦而惊声尖叫……